Është shumë e zakonshme që burrat të kalojnë nëpër jetë pa pushuar për të reflektuar vërtet se cilat vlera, marrëdhënie dhe qëllime e bëjnë një jetë të mirëjetuar. Të kapur duke ndjekur karrierën, paratë, statusin ose duke lundruar çdo ditë pa qëllim, shumë nuk ndalen së pyeturi thellë nëse jeta e tyre përputhet me atë që ka më shumë rëndësi derisa të godasë dhimbja ose krizat. Megjithatë, duke u vetë-ekzaminuar më herët, burrat mund të ridrejtojnë energjinë drejt shtyllave thelbësore për rritjen dhe përmbushjen e qëndrueshme.
Përcaktoni vlerat tuaja thelbësore dhe jetoni sipas tyre – Qartësia e vlerave personale i ndan ata që kalojnë nëpër jetë nga ata që janë në mision. Vlerat thelbësore janë ato me të cilat jetoni – kornizat që drejtojnë vendimet kryesore dhe të vogla. Përcaktimi i një grupi të përqendruar vlerash në marrëdhënie, rritje, kontribut ndaj të tjerëve, shëndet, ekuilibër jetësor, shpirtëror dhe humanizëm lejon përafrimin e përditshëm të veprimeve me vlerat për të ndërtuar integritet dhe një jetë që përputhet mirë me atë që ju aspironi të jeni. Të jetuarit në kundërshtim me to thyen identitetin dhe qëllimin me kalimin e kohës. Burrat me vlera të larta vetë-reflektojnë herët për vlerat thelbësore, pastaj e orientojnë jetën rreth respektimit të tyre.
Ndërtoni marrëdhënie kuptimplote, reciproke mbështetëse – Shumë shpesh, burrat i minimizojnë marrëdhëniet si dytësore, duke shpenzuar përpjekje minimale për të kultivuar lidhje përtej nivelit të sipërfaqes. Por marrëdhëniet kuptimplota ofrojnë strukturën për një jetë të pasur – duke ofruar intimitet, përkatësi, mbështetje, frymëzim dhe shoqëri. Marrëdhëniet e shëndetshme ushqejnë drejtpërdrejt mirëqenien, ndërsa në mënyrë indirekte mundësojnë arritje. Duke hapur dhe përkushtuar përqendrimin për të ushqyer marrëdhëniet si oksigjeni i jetës, burrat aksesojnë rezervuarët e forcës për të përballuar fatkeqësitë, ndërsa gjithashtu zmadhojnë gëzimet e përditshme. Jepini kohën, vulnerabilitetin dhe kujdesin tuaj atyre që ju përgjigjen – jepni përparësi marrëdhënieve që tregojnë rritje pozitive reciproke.
Investoni në shëndetin tuaj fizik dhe mendor çdo ditë – Kujdesi për shëndetin duket thelbësor, por disiplina dhe përkushtimi i ndajnë ata që lulëzojnë nga të mbijetuarit. Ashtu si investimi financiar, depozitat e vogla ditore në shëndetësi përbëhen në mënyrë dramatike gjatë viteve. Krijimi i shprehive si ushqimi i përqendruar te vlerat, stërvitja e shpeshtë, ekspozimi në natyrë, gjumi cilësor, praktikat e lehtësimit të stresit, lidhja pozitive sociale dhe relaksimi i qëllimshëm ndërton qëndrueshmërinë dhe nivelet e qëndrueshme të energjisë. Krizat shëndetësore lindin pa zakone parandaluese, ndërsa përparimi në fusha të tjera ngadalësohet pa mirëqenien fizike dhe mendore. Bëjeni kujdesin për veten një prioritet – trajtoni shëndetin përpara çdo gjëje tjetër që kërkon jeta.
Përqendrohuni në zhvillimin e karakterit dhe integritetit – Statusi, pasuria dhe admirimi përfundimisht gërryen pa shtyllën e karakterit të fortë. Karakteri përcaktohet nga cilësia dhe qëndrueshmëria e zgjedhjeve dhe sjelljeve të dikujt në kohë lehtësie kundrejt fatkeqësisë. Në vend që të fiksoheni vetëm në metrikë të jashtëm si paga ose prestigji, përafroni veprimet me vlerat tuaja, edhe në situata të vështira ose kur askush nuk ju shikon. Zhvillimi i integritetit për të mbështetur standardet personale gjeneron respekt për veten dhe fiton respekt të vërtetë nga të tjerët. Karakteri ushqen elasticitetin përmes stuhive. Përqendrohuni së pari në zhvillimin e tipareve si ndershmëria, guximi, mençuria dhe vendosmëria për ndikim pozitiv afatgjatë.
Zbuloni pasionet dhe qëllimin tuaj – Ndërsa javët turbullohen në muaj dhe vite, është e natyrshme të humbasim pasionet origjinale dhe sensin e qëllimit që ofrojnë motivim. Shkëputja dhe zbrazëtia gradualisht shuajnë shkëndijën e përmbushjes pa eksploruar interesat që lidhen me atë që jeni. Gjeni kohë për vetë-reflektim mbi dhuratat dhe talentet për t’i ndarë me botën, shkaqet për të kontribuar ose problemet për të ndihmuar në zgjidhjen. Çfarë ju tërheq kureshtjen, kreativitetin dhe ndjenjën e kuptimit? Përafroni përpjekjet me pasionet, veproni sipas frymëzimit dhe gjurmoni përparimin. Të jetosh me dashje drejt një qëllimi të kuptuar ushqen kënaqësinë më të thellë dhe e bën çdo ditë të vlefshme.
Bëhuni financiarisht të arsimuar dhe të përgjegjshëm – Veçanërisht në fillimet e moshës madhore, shumë burra i shohin paratë thjesht si lëndë djegëse për kohë të mira pa zhvilluar njohuri financiare ose disiplinë. Megjithatë, mungesa e të kuptuarit të investimeve, trajtimit të borxhit, buxhetimit dhe monitorimit të shpenzimeve shkakton stres masiv me kalimin e viteve. Të qenit i rrjedhshëm në parimet e financave personale, vendosja e zakoneve të përgjegjshme dhe përshtatja e stilit të jetesës me mjetet aktuale mundëson kontrollin. Ndiqni arsimin për menaxhimin e parave, njihni numrat tuaj, krijoni buxhete, minimizoni shpenzimet e panevojshme, shlyeni borxhet dhe maksimizoni kursimet. Trajtimi i financave me përgjegjësi parandalon katastrofën, duke lejuar aftësinë për të ndjekur synime të tjera të jetës.
Praktikoni Vetëpranimin e Pakushtëzuar – Njerëzit shpesh e lidhin vetëvlerësimin me vërtetimin e jashtëm – paratë, pamjen, statusin e karrierës ose duartrokitjet. Por standardet vazhdojnë të lëvizin pa bazën e brendshme të qëndrueshme të vetëpranimit. Të bësh paqe me të metat dhe pengesat e perceptuara, ndërkohë që pranon pikat e forta, kultivon besim dhe elasticitet. Në vend që të kërkoni miratim të vazhdueshëm nga të tjerët, bëhuni baza juaj e sigurt përmes dialogut të brendshëm të dhembshur dhe vëmendjes së vlerës së qenësishme. Praktika e rregullt qetëson kritikët e brendshëm, frenon krahasimin dhe mundëson një vlerësim të plotë të jetës. Ju jeni të denjë këtu dhe tani, pavarësisht nga masat e jashtme.
Lini pas një trashëgimi pozitive – Meshkujt shpesh e kuptojnë shumë vonë se kërkimet e pakuptimta nuk do të mbahen mend, ndërsa ndikimi pozitiv i vazhdueshëm tek të tjerët sigurisht që do të mbahet mend. Forcat konkurruese ose egoja mund të shpërqendrojnë veprimin mbi vlerat thelbësore që formojnë trashëgiminë. Vetë-kontrollimet e rregullta se si zgjedhjet e përditshme dhe ato afatgjata ndikojnë tek të tjerët, theksojnë fokusin në sjelljet që duhen kultivuar kundrejt kufizimit. Pavarësisht fazës së jetës apo pozicionit tuaj, ju keni një sferë ndikimi. Për çfarë dëshironi të kujtoheni nga njerëzit më të afërt? Formojeni trashëgiminë nëpërmjet ndjeshmërisë, urtësisë së transferuar, frymëzimit, përparimit të avancuar, njerëzve të ndihmuar – jo statusit apo gjërave të grumbulluara.
Duke marrë parasysh më herët në jetë këto mësime, burrat mund ta ridrejtojnë energjinë drejt asaj që ofron rritje, përmbushje dhe rëndësi të qëndrueshme. Përcaktimi i vlerave personale, edukimi i marrëdhënieve kuptimplote dhe shëndeti i mirë ndërsa qartësoni qëllimin dhe pasionin ofron një bazë të fortë.