Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë. Kjo e fundit ka pasoja të rënda në organizëm. Studimet, kanë treguar...
Nëse e keni problem të fleni në gjumë edhe pse ndiheni të rraskapitur, atëherë fajin mund ta ketë rutina juaj. Të rriturit mesatarisht kanë nevojë për...
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas tyre, gjumi përbën gur themelin e të jetuarit shëndetshëm do...
Keni probleme me gjumin? Ju duhen vetëm 30 minuta ushtrime të lehta aerobike që mund të ju ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së gjumit. Charlene Gamaldo,...
Epo, sipas një artikulli në Shape, ekspertët rekomandojnë humbjen e mbathjeve gjatë gjumit dhe me të vërtetë është për mirë. Dhe për gratë që kalojnë menopauzë,...
