Çfarë është janari i thatë/ Sfidë globale në botën e çmendur që pak ballkanas mund ta përmbushin

Gjatë pushimeve, shumë prej nesh e lejojnë veten të kënaqemi me ushqimin dhe pijen, duke shijuar vakte të bollshme dhe alkool të bollshëm. Edhe pse këto janë momente gëzimi dhe relaksi, pas periudhës festive shpesh lind një ndjenjë lodhjeje, fryrje dhe nevoja për të “rivendosur” trupin. Kjo është arsyeja pse nuk është çudi që shumë vendosin t’i japin janarit një qëllim të ri – të fillojnë një jetë më të shëndetshme. Një nga tendencat e njohura që është bërë sinonim i fillimit të vitit është janari i thatë.
Janari i thatë është një trend global që nënkupton shmangien e konsumit të alkoolit gjatë gjithë janarit. Kjo iniciativë filloi në Britaninë e Madhe në vitin 2013, dhe shpejt u bë e njohur në të gjithë botën, përfshirë edhe Serbinë.
Qëllimi i Janarit të Thatë është t’u japë njerëzve mundësinë të reduktojnë alkoolin për një muaj dhe të testojnë se si ndikon në shëndetin, energjinë dhe mirëqenien e tyre të përgjithshme.
Ky muaj pa alkool përdoret shpesh si një mundësi për të rivendosur trupin, për të detoksifikuar, për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor dhe si një mënyrë për të zhvilluar zakone më të shëndetshme të jetesës.
Përveç kësaj, shumë njerëz përdorin Janarin e Thatë si një shans për të hequr zakonin e pirjes së tepërt, për të reduktuar stresin dhe për të përmirësuar cilësinë e gjumit.
Për shumë njerëz, janari i thatë mund të jetë një sfidë, por edhe një mundësi për vetë-studim dhe forcimin e disiplinës.