Koronavirusi na ka futur në një gjendje axhitimi dhe shqetësimi!!

Nga Blerta Brati Doktor mikrobiolog në ISHP Tirane.

Kjo ka kuptim sepse jetojne njëra mbi tjetrën, ne dhe virusi, dhe jemi të munduar nga ndjenjat e pasigurisë dhe pafuqisë.

Në mënyrë që të ndihmojmë të gjithë të mbajnë rutinën e tyre të përditshme, mire do ishte biseda me mjekun dhe psikologun.

Covid-19 na ka mbuluar si një cunami. Kur një gjendje e tillë e papritur, serioze dhe e paparashikueshme na prek, trupat tanë bëhen më vigjilentë. Kjo vigjilencë ka një funksion: na inkurajon të strehohemi.

Por nëse kjo gjendje gatishmërie vazhdon dhe nëse ushqehet nga një mori e paparashikuar, mund të provokojë reagime të dhunshme emocionale.

Sidoqoftë, këto reagime rrezikojnë të prishin jetën tonë të përditshme.

Sot, por edhe më vonë, kur kërcënimi te jete zhdukur ne mund ti kthehemi qetesise.

Për fat të mirë, ne mund të veprojmë tani. Duke ndërmarrë veprime, ne do të ruajmë aftësinë tonë për të funksionuar çdo ditë, sot dhe në muaj te tjere.

Për t’i ndihmuar të gjithë ata qe lundrojnë në këto ujëra të errët, jane hartuar edhe seanca në internet.

Ndërhyrja bazohet në teknika të mbështetura shkencërisht, të cilat kanë provuar se janë efektive në trajtimin e traumës. Parimi është që të zvogëlojmë reagimet emocionale me lëvizjet e syve, në mënyrë që të ndihmojmë trupin të përshtatet me realitetin e ri.