Gjetja e rregullt e kohës për pak gjumë gjatë ditës është e mirë për trurin dhe e ndihmon atë të qëndrojë më i madh për më...
Të themi të drejtën, askush nuk besojmë se e ka fort qejf zgjimin herët. Ato orët e fundit të gjumit janë më të këndshmet dhe të...
Disa çifte kanë zbuluar se përfitojnë nga gjumi në shtretër të ndryshëm – por me sa duket ndarja e një farë kohe mund të jetë çelësi...
Është normale të djersiteni gjatë natës nëse jeni në një ambient me temperatura të larta apo keni veshur rroba të trasha. Sidoqoftë, nëse dhoma e fjetjes...
Mund të themi se gjumi është një çështje personale, pasi të gjithë kanë preferenca dhe zakone të ndryshme. Të tjerëve u pëlqen të flenë në errësirë...
