Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon të hani një dietë të pasur me fruta, perime, drithëra, proteina të shëndetshme, si bishtajore, arra, peshk/ushqime deti, bulmet dhe konsumim...
Gjetja e rregullt e kohës për pak gjumë gjatë ditës është e mirë për trurin dhe e ndihmon atë të qëndrojë më i madh për më...
Kosi është një nga ushqimet që nuk mungon kurrë në frigoriferin e një amvise shqiptare.Shumë amvisa e zënë kosin vetë një herë në dy ose tre...
Sipas një sondazhi të kohëve të fundit, rreth 1 në 8 amerikanë mbi 50 vjeç luftojnë me një marrëdhënie të pashëndetshme me ushqime shumë të përpunuara...
Të gjithë e dimë që kripa nuk është shumë e mirë për shëndetin, sigurisht kur konsumohet në mënyrë të ekzagjëruar. E për të kuptuar nëse jeni...
