Sekreti për të humbur në peshë është të hani në mëngjes ushqime të shëndetshme dhe që të ngopin. Por cilat janë ushqimet që mund t’ju ndihmojnë...
Vezët janë të pasura me proteina dhe shumë vlera ushqyese. Madje, veza është e mirë edhe për dieta të ndryshme ushqimore pasiqë na jep edhe ndjesinë...
Të hahet mëngjesi nuk është i nevojshëm për të gjithë, përkundër asaj që mund të keni dëgjuar. Kapërcimi i mëngjesit mund të jetë më i mirë...
Mëngjesi duhet të jetë mbreti i vakteve të ditës. Mirëpo, një ide fantastike është përfshirja e vezëve në mëngjes, pasi në këtë mënyrë mund të thithim...
Ushqimet që duhet të hani nëse vuani nga anemia: Mishi i kuq: Si ai i viçit dhe derrit, përmbajnë sasi të madhe hekuri heme, që përthithet...
