Depresioni dhe trishtimi nuk janë njësoj

Ka shumë keqkuptime për shëndetin mendor dhe Dr. Julie Smith, një psikologe nga Hampshire, Angli, ndan video edukative mbi këtë temë në rrjetet sociale.

Në një nga videot e saj në TikTok, ajo zbuloi tre gjëra që njerëzit zakonisht e dinë gabim për depresionin:

1. Depresioni nuk është vetëm një humor i keq

Disa simptoma të zakonshme të depresionit përfshijnë ndjenjën e zhgënjimit, boshllëkut dhe pak kënaqësi në aktivitetet që normalisht do t’i shijonit.

Si i tillë, një nga keqkuptimet e zakonshme është se nëse vuani nga depresioni, ndiheni vetëm të dobët.

Por nuk është gjithmonë kështu, tha Dr. Julie:

Depresioni nuk është thjesht një ndjenjë indiferencë dhe humor të keq. Shumë njerëz nuk e kuptojnë se është e zakonshme të kesh shumë ankth kur je në depresion.

2. Depresioni mund të jetë fizik

Depresioni nuk ju prek vetëm emocionalisht.

Depresioni nuk është vetëm psikologjik, është edhe fizik. Ndonjëherë, gjëja e parë që do të vini re është mungesa e energjisë, por ajo mund të shkojë përtej kësaj. Mund të ndjeni edhe dhimbje, e cila duket se nuk ka një shkak të qartë, tha doktoresha Julie.

Si rezultat, ekspertët besojnë se depresioni mund t’ju bëjë të ndjeni dhimbje ndryshe nga njerëzit e tjerë, dhe depresioni gjithashtu mund të përkeqësojë dhimbjen kronike që mund të përjetoni.

Ju mund të përjetoni:

dhimbje muskujsh dhe

kyçesh dhimbje shpine dhimbje koke

dhimbje kraharori

3. Depresioni dhe trishtimi

Në fund, Dr. Julie theksoi:

Depresioni dhe trishtimi nuk janë e njëjta gjë. Trishtimi është vetëm një nga simptomat e shumta të depresionit. Është normale të ndihesh i trishtuar dhe zakonisht mund të kalojë në një moment, por depresioni mund të jetë afatgjatë.

Megjithatë, nëse ndjenja e trishtimit vazhdon dhe ndërhyn në jetën dhe funksionin tuaj normal, mund të jetë një shenjë se jeni në depresion, transmeton TheSun.

Simptomat e zakonshme të depresionit përfshijnë ndjenjën:

e mërzitur, ose e përlotur

nervozizëm

faj, pavlefshmëri

zbrazëti dhe mpirje izolim

pamundësi për t’u lidhur me njerëzit e tjerë

paaftësia për të gjetur kënaqësi në jetë ose gjërat që normalisht ju pëlqejnë

duke ndjerë mungesë joreale të besimit ose vetëvlerësim

dëshpërim