Një dietë mesdhetare nuk është vetëm e mirë për zemrën – gjithashtu mund të rrisë shëndetin e mëlçisë, thekson një studim i ri. Miratimi i dietës,...
Sado ironike të duket, ekspertët thonë se dita e parë e javës është ideale për të nisur një dietë. Në fund të fundit, është praktikisht një fillim i ri...
Të fitosh qëndrueshmëri dhe forcë muskulore nuk është aspak një detyrë e lehtë. Duhet disiplinë, sistematikë dhe përkushtim, derisa stërvitja të bëhet pjesë e përditshmërisë suaj dhe...
Bananet, mangot, rrushi dhe frutat e thata mund të jenë ushqime të shijshme dhe të shëndetshme, por kur doni të humbni peshë, është mirë të bëni...
Bajamet duhet t’i përfshini patjetër në dietën tuaj pasi përmbajnë vitamina, minerale, proteina, fibra, yndyrna të shëndetshme, magnez, vitaminë E dhe antioksidantë të tjerë thelbësorë. Këto...
