Mpirja e herëpashershme ose ndjesia e shpimint në gjymtyrë është normale. Zakonisht kjo ndodh kur ju flini në një pozicion të çuditshëm që ndërpret qarkullimin e...
Ndërsa një vakt i lehtë para gjumit është zakonisht i padëmshëm, të shkosh në shtrat me stomakun plot mund të jetë i dëmshëm për cilësinë e...
“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e keni dëgjuar këtë fjali, por jo gjithmonë këto orë janë të mjaftueshme. Nuk ka...
Këshillohet që dushi para gjumit të zhvendoset më herët. Ideja që të bësh një dush në fund të një dite të lodhshme na bën të ndjehemi...
Duke bërë gjumë të tepërt ose duke fjetur pak, meshkujt rrezikojnë fertilitetin! Në mesin e 790 çifteve studiuesit kanë gjetur se çiftet në të cilat meshkujt...
