Ekspertët tregojnë se ushtrimet fizike mund t’i parandalojnë dhe trajtojnë simptomat depresive. Por, si arrihet kjo? Faktikisht, mekanizmat neurobiologjikë që kanë të bëjnë me efektet antidepresive...
Humbja e peshës do të pasohet nga lodhja dhe lodhja e vazhdueshme. Pavarësisht nëse jeni i ri në procesin e humbjes së peshës ose punoni shumë...
Ne kalojmë një pjesë të madhe të jetës sonë të përditshme përpara një ekrani dhe zakonisht atë të celularit ose kompjuterit tonë. Bota dixhitale na ka...
Gjatë një jave të lodhshme pune, të gjithë presim më padurim fundjavën, për tu argëtuar dhe qetësuar nga streset e punës, por pavarësisht kësaj, ju gjithmonë...
Në përpjekje për të menaxhuar ndjenjat e stresit që përjetojnë rregullisht, njerëzit zhvillojnë zakone të ndryshme nervore. Një prej tyre është kafshojnë thonjtë. Megjithatë, sado e...
