Psikoterapisti Dr. Corey Jager ka zbuluar një ushtrim të thjeshtë për të reduktuar stresin dhe ankthin në vetëm 20 sekonda. E mira e këtij ushtrimi është...
Më shumë se 50% e popullsisë së botës do të jetë mbipeshë ose obeze deri në vitin 2035 nëse nuk ndërmerren veprime të rëndësishme, sipas një...
Mbipesha është armiku kryesor i shëndetit të njeriut dhe i produktivitetit në ekonomi. Mbipesha krijon paaftësi fizike për rutinën normale në punë dhe jetë dhe është...
Një gjumë i mirë dhe cilësor është i nevojshëm për të përballuar një ditë të vështirë. Megjithatë, me siguri shpesh ndiheni sikur zgjoheni të lodhur dhe...
Dy gjëra kanë rëndësi për gjumë të mirë. Temperatura e ulët e dhomës Natën temperatura duhet të jetë e ulët në mënyrë që truri të jetë...
