Bora Zemani ditë me parë ka treguar se tashmë ka filluar fitnesin ku ushtron çdo ditë që të jetë në formë. Ajo përmes një postimi ka...
Një studim i ri ka zbuluar se një e pesta e të rriturve shohin se niveli i tyre i stërvitjes bie deri në 37% gjatë dimrit....
Tre minuta ushtrime janë të mjaftueshme për të zgjatur jetën tuaj deri në 30% më shumë. Çfarë janë ‘mikro-stërvitjet’ dhe a janë ato e ardhmja e...
Rutina e përditshmërisë është një armik që duhet luftuar pa u ndalur, në mënyra të cilat na bëjnë të harrojmë apo të shkëputemi paksa nga monotonia...
Numri i ulje-ngritjeve me krahë mund të jetë një tregues i mirë i shëndetit të zemrës. ”Kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat e moshës mesatare....
