Zakonet e lidhura me kafenë që duhet të ndaloni

Kafeja është një nga pijet më të preferuara të miliona njerëzve në mbarë botën.

Megjithatë, shumë njerëz e kanë zakon të pinë kafenë e tyre në mëngjes pa ngrënë fare, gjë që nuk është më e mira për trupin.

Sipas ekspertëve, duke pirë kafe me stomakun bosh ose duke zëvendësuar mëngjesin vetëm me kafe, po i privoni trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten.

Çfarë do të thotë kjo? Në këtë mënyrë, ju mund të merrni përkohësisht energjinë që dëshironi, por ajo do të zhduket befas brenda një periudhe të shkurtër kohe pas pirjes së kafesë. Pse po ndodh kjo? Sepse kafeja nuk përmban kalori, proteina apo fibra për të ndihmuar trupin të kryejë funksionet e tij.

Për më tepër, nëse pini kafe vetëm për mëngjes, mund të vëreni se jeni nervoz në mes të ditës. Kjo ka shumë kuptim, pasi trupi juaj nuk ka marrë lëndët ushqyese që i nevojiten për të mbajtur të qëndrueshme sheqerin në gjak. Edhe nëse nuk ndiheni të uritur kur zgjoheni, përpiquni të hani diçka për të mbajtur të qëndrueshme sheqerin në gjak.

Përveç kësaj, një tjetër efekt i rëndësishëm i pirjes së kafesë me stomakun bosh është rritja e shanset për të shtuar peshë.