A mund të digjni shumë kalori edhe nëse nuk keni shumë kohë? Po, mundeni! E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përqendroheni në stërvitje...
Një nga frutat më të shijshme të verës, qershitë e kuqe dhe të freskëta kanë veti që i bëjnë ato thelbësore në dietën tonë. Ato zvogëlojnë...
Ushtrimet janë mënyra më e mirë për t’i rikthyer energjitë në mëngjes. Kësisoj, ushtrimet Qigong do jenë idealja për ta arritur një gjë të tillë. Por,...
Është e kotë ta fshehim, nëse punojmë në zyrë sigurisht që koha që kalojmë ulur para tavolinës dhe kompjuterit është shumë. Përveçse nuk i bën mirë...
Joga siç ndihmon në ushtrimin e muskujve të duarve, këmbëve dhe barkut, gjithashtu ndihmon në tonifikimin e muskujve të fytyrës. E quajtur joga e fytyrës, ajo...
