Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen e parë të ditës. Por përveç kafes, ka një mënyrë tjetër për të luftuar...
Dy gjëra kanë rëndësi për gjumë të mirë. Temperatura e ulët e dhomës Natën temperatura duhet të jetë e ulët në mënyrë që truri të jetë...
Çdo orë që kalon ka një rëndësi të caktuar pasi çdo numër ka një vlerë, kuptim, simbol ose sinkronizim. Nëse zgjoheni veçanërisht midis orës 3 dhe...
Jeni gjithmonë të lodhur? Mund të flini tetë orë gjumë por përsëri ndiheni të lodhur. Kjo sipas studiuesve ndodh sepse nuk keni bërë një gjumë efikas....
Artikuj të panumërt janë shkruar për efektet e dëmshme të pirjes së kafesë me stomakun bosh. Megjithatë, ky nuk është zakoni i vetëm i dëmshëm i...
