Vrapimi dhe çiklizmi ju mbrojnë nga goditjet në tru

Sipas një studimi, ushtrimet e rregullta fizike në moshën 40 vjeçare, mund t’ju bëjnë të keni enë të gjakut në tru të një 16 vjeçari edhe nëse jeni 70 vjeç.Të gjeturat e studimit sugjerojnë që ushtrimet aerobike e përmirësojnë qarkullimin e gjakut në tru dhe ju mbrojnë nga goditjet në tru në moshë të shtyrë.