Kur fruktoza shkakton shqetësime, ja si ta kuptosh

Fruktoza është një lloj sheqeri që gjendet në fruta, perime dhe mjaltë. Për disa njerëz, fruktoza nuk absorbohet në mënyrë efikase gjë që shkakton parehati.

Simptomat e zakonshme:

• Refluks acidik në stomak
• Gazra
• Të përziera
• Të vjella

Nëse mendoni se ju mund të keni një intolerancë fruktoze, siç shkruan shije.al, shmangni ose eliminoni pijet me gaz, mjaltin, lëngun e frutave, shurupin e misrit dhe fruta të caktuara si mollë, shalqi, qershi dhe dardha.

Madje dhe perime të caktuara si bizelet.