Lifestyle
Pse duhet të konsumoni patjetër dardha
Konsumi i dardhave mban të ulët sasinë e sheqerit në gjak ndërsa përmbajtja e lartë e fibrës tek këto fruta ndikon për të ulur peshën trupore.
Antioksidantët që përmban dardha ndihmojnë edhe në uljen e presionit të gjakut si dhe goditjeve në tru.
Përmbajtja e lartë e pektinës në frutin e dardhës ndihmon për të ulur nivelin e kolesterolit.