Lifestyle

Dieta ekstreme, 6 kilogramë për 7 ditë

Agjërimi – dhe veçanërisht agjërimi me ndërprerje – është bërë i popullarizuar vitet e fundit me personazhe të famshëm si Elsa Pataky , Chris Pratt dhe Kourtney Kardashian që e integrojnë atë në stilin e tyre të jetesës për të shijuar përfitimet e sugjeruara shëndetësore – shkencëtarët thonë se ai ndihmon me gjithçka, nga sëmundjet kronike deri te kundër plakjes.

Por ekspertët dhe personazhet e famshëm janë gjithmonë të prirur të theksojnë rëndësinë e agjërimit më të gjatë nën mbikëqyrje dhe të konsultohen me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë agjërim.

Pra, kur Fan Bingbing dokumentoi udhëtimin e saj më ekstrem të agjërimit në mediat sociale në ushtrinë e saj të fansave të reja femra muajin e kaluar, reagimi ishte i shpejtë.

Dieta ekstreme, 6 kilogramë për 7 ditë/ Aktorja 40-vjeçare

Aktorja 40-vjeçare I not am Madame Bovary u tha ndjekësve në Xiaohongshu se regjimi i saj i agjërimit shtatëditor ishte përshtatur posaçërisht për të dhe se ajo po e bënte atë për punë, duke shtuar se përdoruesit e internetit nuk duhet të ndjekin shembullin.

Ajo megjithatë vazhdoi të dokumentonte udhëtimin e saj të agjërimit në platformën e ngjashme me Instagramin midis 20 dhe 26 qershorit, duke thënë se kishte humbur mbi 6 kg gjatë javës në të cilën piu vetëm ujë me shije dhe kryente ushtrime të lehta, duke përfshirë jogën e nxehtë dhe ecjen. AsiaOne raporton se ajo gjithashtu ka ecur rreth 6 km në ditën e saj të parë të agjërimit.

Fan tha: “Isha pak i uritur natën e tretë, por ditën e dytë mendoj se gjithçka u ndje mirë.” Dieta e saj vetëm me lëngje përfshinte uthull molle, ujë xinxife dhe ujë të mbushur me limon dhe fruta pasioni, si dhe pije të përziera me pluhur proteinash.

Dieta ekstreme, 6 kilogramë për 7 ditë/ Aktorja 40-vjeçare

Ajo gjithashtu shtoi se e shikonte veten duke u dobësuar gjatë agjërimit të saj dhe se pavarësisht se nuk hante, ajo ishte ende në gjendje të përqendrohej në punën e saj. Fan tha se lëkura e saj u bë e lëmuar dhe poret e saj nuk ekzistonin, sipas HK01.

“Ndjej se trupi është shumë i lehtë. Nuk ka përgjumje apo konfuzion në punë. E freskuar dhe me humor të mirë ”, u tha ajo fansave.

Fan postoi disa foto të saj gjatë gjithë procesit, duke i shkaktuar çuditërisht përdoruesit e rrjetit të zero në pamjen e saj, dhe në ditën e pestë, kur Fan kishte humbur tashmë 5.1 kg, njerëzit argumentuan se ajo dukej larg nga pamja e freskët; ajo në fakt dukej e “plogësht” dhe e dobët.

Duke u regjistruar, ju pajtoheni me tonënT&CdhePolitika e privatësisë
Ndërsa aktorja kineze tha se i ashtuquajturi agjërimi i saj bigu nuk kishte një efekt negativ në trupin e saj, shumë nga fansat e saj po turpërojnë yllin e Perandores së Kinës për ndarjen e regjimit të rrezikshëm në internet në radhë të parë.

Dieta ekstreme, 6 kilogramë për 7 ditë/ Aktorja 40-vjeçare

Një fans shkroi: «Veçanërisht për të rinjtë me shumë përshtypje, kjo lloj [dietë] ekstreme mund të çojë në çrregullime të tjera të të ngrënit.»

Një tjetër fanse e rrjeteve sociale ndau përvojën e saj me një dietë të madhe dhe tha se agjërimi ekstrem bëri që ajo të humbiste disa nga flokët dhe t’i humbiste periodat. Në vitin 2017, Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë dokumentoi një rast të një gruaje që ra në koma pasi ndoqi teknikën e agjërimit bigu për më shumë se pesë muaj.

Pra, çfarë është agjërimi i madh ?

Bigu është një teknikë agjërimi taoiste e interpretuar si “shmangia e drithërave” në Enciklopedinë e Kinës. Duke mos ngrënë drithë, besohej se trupi mund të pastrohet siç duhet dhe t’i nënshtrohet një detoksifikimi të duhur, duke çuar në jetëgjatësi dhe madje edhe pavdekësi.

Megjithatë, vitet e fundit në Kinë, agjërimi i madh është kthyer në një dietë bukurie, e përdorur në një përpjekje për t’u dobësuar dhe për të marrë përfitime për lëkurën dhe bukurinë .

Dieta ekstreme, 6 kilogramë për 7 ditë/ Aktorja 40-vjeçare

Ekspertët pohojnë se agjërimi nuk duhet të përdoret si një teknikë për humbje peshe, pasi të shkosh në masa ekstreme kur përpiqesh të humbësh peshë është gjithmonë një ide e keqe. Për më tepër, ata me një histori të çrregullimeve të të ngrënit nuk duhet të provojnë kurrë një regjim të tillë.

Dieta ekstreme, 6 kilogramë për 7 ditë/ Aktorja 40-vjeçare

Dr Megan Rossi, një dietologe dhe eksperte në shkrimin e shëndetit të zorrëve për New Scientist , shpjegon se individët në vend të kësaj duhet të hanë një shumëllojshmëri fibrash dhe perimesh për të arritur një trup të shëndetshëm dhe të lumtur.

“Për të siguruar një shëndet të mirë të zorrëve, duhet të synoni për 30 bimë të ndryshme në javë. Nuk duhet të jesh vegan. Baza e dietës janë bimët, por çfarë do të hani mbi të varet nga ju. Nuk duhet të shkoni në ekstreme. Ushqimet me bazë shtazore, si peshku me vaj, janë gjithashtu të dobishëm për mikrobet e zorrëve.”

Lifestyle

Pse duhet të konsumoni sa më shumë arra

Përfitimet shëndetësore të arrave janë mbresëlënëse. Ato kanë një mori lëndësh ushqyese, si yndyrna, omega-3, vitaminë E dhe magnez.

Disa nga arsyet pse duhet të hani arra rregullisht është sepse:

Arrat mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut.

Studimet kanë zbuluar se arrat janë në gjendje të ulin nivelin e kolesterolit.

Arrat mund të zvogëlojnë rrezikun e disa kancereve

Për shkak të shumë antioksidantëve dhe lëndëve ushqyese anti-inflamatore që gjenden te arrat, komuniteti shkencor ka zbuluar se arrat mund të zvogëlojnë rrezikun e disa llojeve të kancerit, duke përfshirë atë të gjirit, kolorektalin dhe prostatën.

Arrat mbështesin funksionin e mirë të trurit

Disa studime sugjerojnë se arrat janë të mira për trurin dhe kujtesën tuaj. Një studim zbuloi se arrat përmirësonin ndjeshëm aftësitë e të mësuarit, kujtesën dhe ankthin.

Arrat ju ndihmojnë të keni një plakje të shëndetshme

Arrat janë të mbushura me lëndë ushqyese të shëndetshme që përmirësojnë trurin tuaj dhe ju ndihmojnë të plakeni mirë.

Një studim vëzhgues i mbi 50,000 grave të moshuara tregoi se ato me dietat më të shëndetshme kishin një rrezik 13% më të ulët të problemeve shëndetësore dhe arrat ishin ndër ushqimet që dhanë kontributin më të fortë në një dietë të shëndetshme.

Lifestyle

Kjo është shenja më e zgjuar e Horoskopit

Ekzistojnë lloje të ndryshme të inteligjencës – disa janë të lindura, dhe disa i fitojmë gjatë jetës.

Disa njerëz instinktivisht dinë të reagojnë në situata të reja, dhe disa reagojnë bazuar në përvojat e kaluara. Këto janë të gjitha gjëra që përcaktojnë inteligjencën e dikujt, dhe ka faktorë të tjerë. Njëra prej tyre është astrologjia.

Çdo shenjë e zodiakut ka specifikat e veta dhe secila është e veçantë në diçka. Thuhet se Dashi është i pavarur, Akrepat janë besnikë dhe Virgjëreshat janë të organizuara.

Studiuesit britanikë u përpoqën të përcaktonin se cila ishte shenja më e zgjuar, dhe për ta bërë këtë, ata e bazuan kërkimin e tyre në numrin e çmimeve Nobel të dhëna që nga viti 1901.

Binjakët janë treguar të jenë shenja më e zgjuar e zodiakut.

Anëtarët e kësaj shenje morën 97 çmime Nobel në shekullin e kaluar, që është padyshim një arritje mbresëlënëse. Edhe pse mund të mos keni qenë nxënësi më i mirë në shkollën e mesme, tani mund të jetë koha për ta ndryshuar atë dhe për të përqafuar aftësitë tuaja.

Binjakët konsiderohen si shenja më e zgjuar sepse ata gjithmonë përpiqen të jenë më të mirët dhe u pëlqen të mësojnë gjëra të reja, shkruan Astrofame.

Kurioziteti i tyre natyror do të thotë që atyre u pëlqen të sfidojnë veten dhe të shkëlqejnë në gjithçka.

Lifestyle

Njerëzit inteligjentë e gjejnë më vështirë dashurinë e jetës

Njerëzit inteligjentë janë më analitikë kur është fjala për dashurinë. Kjo për shkak se njerëzit inteligjentë kanë tendenca të kenë parashikime më të mira sesa të tjerët.

Kur i përmendim ‘parashikimet’, fjala është për aftësinë e të analizuarit një situatë, të rikujtoni përvojat e kaluara relevante dhe t’i shikoni mundësitë adekuate për të ardhmen.

Nëse këtë mentalitet e aplikoni edhe në lidhje të dashurisë, njerëzit inteligjentë largohen më shpejt nga lidhja kur shfaqen shenjat e para të telasheve, transmeton Ekonomia Online. Pra, nëse përvoja është mësuesi më i mirë, atëherë njerëzit e mençur do të mbështeten në të për t’i marrë vendimet.

Inteligjentët “mbrohen”

Efekt tjetër anësorë i të mbështeturit në përvojë kur është fjala për dashurinë, është se inteligjentët kanë tendenca të mbrohen apo ruhen më shumë. Ata kanë më shumë problem të jenë më të hapur sepse truri i tyre analitik asnjëherë nuk ndalon së reflektuari në rrethanat e të kaluarës kur janë hapur me dikë tjetër dhe që janë lënduar nga ky proces.

Për këtë arsye, njerëzit tjerë mendojnë se personi është i ftohët – karakteristikë të cilën askush nuk e dëshiron te një partner.

Njerëzit inteligjentë duan vet të jenë beqarë

Njerëzit me inteligjencë të lartë mendojnë analitikisht, edhe kur vjen fjala për gjërat si lidhjet e dashurisë. Prandaj, njerëzit inteligjentë e kuptojnë se të qenit vetëm është më mirë sesa të qenit me personin e gabuar. Ky është vendim tejet i menduar dhe i arsyeshëm.

Pra, në esencë, njerëzit inteligjentë janë beqarë sepse duan të jenë beqarë.

Lifestyle

Pluhuri afrikan pritet të mbulojë Athinën dhe Kretën në Greqi

Autoritetet janë në alarm “të kuq” për shtatë ditët e ardhshme, pasi sipas parashikimeve të ekspertëve pritet të ketë një përqendrim të madh të pluhurit afrikan në atmosferë.

Nëse parashikimet vërtetohen, përqendrimi i pluhurit afrikan në atmosferë do të jetë veçanërisht i lartë dhe spitalet dhe autoritetet kompetente do të duhet të mobilizohen menjëherë, për grupet vulnerabël dhe qytetarët me probleme të frymëmarrjes.

Më konkretisht, nga dita e sotme, e premte, 17 maj, deri të enjten, 23 maj, pluhuri afrikan pritet të mbulojë vendin, ndërsa do të ketë edhe rritje të temperaturës.

Efektet do të intensifikohen gjatë fundjavës dhe do të zgjasin të paktën deri të enjten.

Deri më tani, ato pritet të tërhiqen gradualisht të premten.

Parashikimet tregojnë se zonat ku fenomeni do të jetë më intensiv janë Kreta dhe Athina.

Në këto dy zona pritet një përqendrim i lartë i pluhurit afrikan, por të dhënat e deritanishme nuk tregojnë se fenomeni do të ngjajë me pamjet e frikshme të ndodhura muajin e kaluar.

Efektet do të jenë më të dobëta në Peloponez, ndërsa Greqia e Veriut nuk duket të jetë prekur deri më tani.

Në të njëjtën kohë, në të njëjtat ditë merkuri do të rritet ndjeshëm dhe temperaturat do të lëvizin në kufijtë e valës së të nxehtit, por pa i tejkaluar ato.

Në Kretë temperaturat “do të arrijnë” deri në 35 gradë Celsius.

Harta tregon përqendrimet e vlerësuara të pluhurit pranë tokës për orët e mbrëmjes të së premtes 17/05 në të gjithë vendin, ndërsa grafikët e ngulitur paraqesin përqendrimet e pluhurit në lartësi në tre qytete të zgjedhura (Athinë, Kalamata, Heraklion).

Lifestyle

Gjërat për të cilat njerëzit ju gjykojnë më së shumti

Shoqëria sot përballet me një varg problemesh sociale e një ndër to është edhe paragjykimi. Madje, njerëzit shkojnë aq larg, duke bërë gjykime edhe për gjërat më të vogla që ndoshta ju nuk u kushtoni fare rëndësi.

Ngjyra e rrobave

“Psychology Today”, thotë se njerëzit gjykojnë në bazë të ngjyrave të rrobave tuaja. Nëse ju visheni më shumë me ngjyrë të zezë do të thotë se jeni person më serioz dhe më artistik, ndërsa personat që preferojnë ngjyrat si e kuqja, cilësohen më energjik dhe më të hapur.

Kafshimi i thonjve

Nga anketa të ndryshme është vërtetuar se personat të cilët hanë thonjtë e tyre ose lëvizin këmbët gjatë qëndrimit ulur janë më të stresuar.

Këpucët

Njerëzit kanë shkuar deri tek ky element. Psikologët kanë treguar se këpucët luajnë një rol të rëndësishëm në përshtypjen që njeriu krijon tek të tjerët. Për shembull, lloji i këpucëve tregon moshën, pjekurinë, personalitetin, gjininë, nivelin intelektual e gjëra të tjera.

Mënyra si ju i shtrëngoni duart

Për këtë mund të kemi dëgjuar edhe më parë. Shtrëngimi i duarve mund të tregojë vendosmëri, fuqi dhe guxim apo në anën tjetër, dobësi, frikë dhe vetë-dyshim.

Shkrimi juaj

Personat të cilët shkruajnë me shkronja të vogla janë më të ndrojtur dhe më të rezervuar përkundër personave që shkruajnë me shkronja të mëdha që mendohet të jenë më të hapur.