Humbja e peshës nuk kërkon domosdoshmërisht dieta ekstreme, numërim të vazhdueshëm të kalorive apo kufizime të papërballueshme. Sipas mjekut dhe epidemiologut të njohur italian Franco Berrino,...
Luçiano Bardhi (lindur më 13 dhjetor 1999, në Berat, Shqipëri) është mjek holistik, nutricionist, këshillues dietolog dhe autor, i njohur për kontributin e tij në promovimin...
Ushqyesit në trupin tuaj shkaktojnë ndryshime, ndërsa mosha juaj rritet, gjë që do të thotë se ajo që ju bëri mirë në moshën 20-vjeçare, mund të...
Është e rëndësishme të dini se sheqer shtesë shtohet edhe në varietete të caktuara të frutave gjatë procesit të tharjes Frutat e thara (të thata) janë...
Të ngrënit vezë në mëngjes sjellë një mal me përfitime shëndetësore, falë proteinave dhe yndyrnave të shëndetshme që posedon. 5 arsyet përse duhet të hani vezë...
