Nëse nuk po humbni peshë aq sa do të dëshironit sepse nuk po e mbani dietën sa duhet, atëherë duhet të mendoni për diçka alternative. Si...
Për ata të cilët shtojnë peshë me vetëm një rriskë torte, padyshim se jeta është e padrejtë.Por, është e vërtetë se ka njerëz që mund të...
Sipas të dhënave nga Organizata Botërore e Shëndetit, rezulton se, në vitin 2016 më shumë se 39% e meshkujve dhe 40% e grave, ishin mbipeshë. Njerëzit...
Të gjithë e dimë se humbja e peshës kërkon shumë punë. Megjithatë, disa studime kanë treguar se nëse ndryshojmë disa nga zakonet tona ne mund të...
Ushtrimet janë mënyra më e mirë për t’i rikthyer energjitë në mëngjes. Kësisoj, ushtrimet Qigong do jenë idealja për ta arritur një gjë të tillë. Por,...
Frutat dhe perimet janë thelbësore në një dietë të ekuilibruar. Ju mund t’i konsumoni në lëngje, smoothie, pije që sado të shijshme, freskuese dhe joshëse mund...
I pasur me proteina, kalcium dhe aminoacide, djathi konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme në dietën e përditshme. Gjithsesi, jo të gjitha llojet e...
Me ardhjen e muajit të Ramazanit, bota islame po përgatitet për agjërim. Agjërimi, i cili është një adhurim shumë i rëndësishëm për myslimanët, gjithashtu ka shumë...
Ju ndoshta keni dëgjuar se uji me limon, nëse pihet me stomakun bosh, mund të përshpejtojë metabolizmin dhe të ndihmojë në humbjen e peshës. Përveç kësaj,...
Nëse nuk jen i të kënaqur kur shihni numrat në peshore, është koha për të bërë disa ndryshime në rutinën tuaj të përditshmërisë. Dieta dhe ushtrimet...
