NTV
No Result
View All Result
28/01/2021 , 11:45
  • Kreu
  • Live TV
  • Politike
  • Shendeti
  • Kronike
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sociale
  • Pinknews
  • Sport
  • Kreu
  • Live TV
  • Politike
  • Shendeti
  • Kronike
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sociale
  • Pinknews
  • Sport
28/01/2021 , 11:45
NTV
No Result
View All Result
Home Shendeti

Nëse Hani Djathë Në Mëngjes – Çfarë i Ndodh Organizmit

by Kasaj
08/12/2020 , 12:16
0 0
Nëse Hani Djathë Në Mëngjes – Çfarë i Ndodh Organizmit
11
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të mërzitshëm në një gosti të shijshme.

Djathi, edhe në të kaluarën ka qenë një nga produktet e bulmetit më të rekomanduara nga mjekët, për shkak të vlerave shëndetësore që ka.

Por e kishit menduar ndonjëherë se kur është koha më e mirë për t’i marrë të gjitha vlerat e tij?

Duke qenë se është një produkt që konsumohet gjërë, nuk është menduar gjatë se në cilin vakt djathi ka potencialin e tij më të madh.

Sipas të dhënave të mbledhura nga AgroWeb.org, mëngjesi është vakti më i përshtatshëm ku trupi ynë përfiton më shumë nga vlerat e djathit të bardhë.

Më poshtë gjeni të listuar gjashtë arsyet përse djathi i bardhë duhet të konsumohet në mëngjes.

Është shumë i thjesht për t’u tretur
Sipas të dhënave të AgroWeb.org, djathi i bardhë është produkti i bulmetit që organizmi ynë e tret më lehtë.

Falë strukturës së tij, enzimat e stomakut arrijnë ta shpërbëjnë shumë shpej dhe në të njëjtën kohë lehtësohet dhe përthihtja e mineraleve që ai përmban.

Një vlerë tjetër është se duke qenë se ka veti anti inflamatore, ai ndihmon shumë tretjen e të gjithë personave që janë intolerantë ndaj produkteve të bulmetit.

Ka përqindjen më të ulët të yndyrës
Djathi i bardhë ka 21 gramë yndyrë për çdo 100 gramë, duke e çuar këtë produkt në shkallën më të lartë të klasifikimit të ushqimeve mirëbërëse.

Nëse ky djathë konsumohet në mëngjes nga personat që kanë probleme me kolesterolin, ai ndihmon ruajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm të përthithjes së yndyrës edhe gjatë ditës.

Një burim i mirë i proteinës
Përveç sasisë së konsiderueshme të kalciumit, djathi i bardhë përmban edhe proteina.

Të gjithë ekspertët dhe mjekët këshillojnë këdo, që mëngjesin ta pasurojnë me sa më shumë proteina. Nga njëra anë ato i japin organizmit tonë më shumë energji gjatë ditës, dhe nga an tjetër janë jetësore për shëndetin e muskujve.

Plot me vitamina
Djathi i bardhë është i pasur me vitaminat më të rëndësishme siç janë B6, vitamina A dhe fosfori.

Vitamina B6 ka një funksion thelbësor për metabolizmin dhe formimin e qelizave të reja.

Ndërkohë vitamina A falë antioksidantëve që përmban, lufton të gjitha radikalet e lira.

Fosfori, i fundit në radhë po jo nga rëndësia, është një mineral që gjendet në secilën qelizë të organizmit tonë.

Ai ndihmon stomakun të ruajë ekuilibrin e aciditetit. Në bashkëveprim me kalciumin ai rigjeneron dhe ndërton qelizat kockore për rritjen dhe jetëgjatësinë e organizmit.

Këto vitamina dhe minerale, nëse konsumohen në mëngjes, arrijnë të ruhen në organizëm dhe e kryejnë funskionin e tyre përgjatë gjithë ditës.

Një probiotik fantastik
Djathi i bardhë është produkti ideal për shëndetin e aparatit tretës. Ai përmban një numër të lartë probiotikësh, të cilët ndikojnë në përmirësimin e funksioneve të stomakut por jo vetëm.

Ndihmon në shëndetin e kockave
Duke qenë se djathi i bardhë prodhohet nga qumështi i lopës, deles apo dhisë, është burimi më i mirë i kalciumit dhe kaliumit.

Nëse ai konsumohet në mëngjes, trupi përfiton nivelet e duhura të këtyre mineraleve./AgroWeb.org

Related Posts

8 këshilla si të ushqehemi shëndetshëm këtë vit
Shendeti

8 këshilla si të ushqehemi shëndetshëm këtë vit

28/01/2021 , 9:02
Si të rrisim fertilitetin
Shendeti

Si të rrisim fertilitetin

27/01/2021 , 15:20
Albana Fico sqaron infektimin e Piperos pas vaksinimit: Si krijohen antritrupat dhe kur jemi të mbrojtur nga Covid-i
Shendeti

Albana Fico sqaron infektimin e Piperos pas vaksinimit: Si krijohen antritrupat dhe kur jemi të mbrojtur nga Covid-i

27/01/2021 , 14:58

Recent Posts

  • Vota e diasporës, Celibashi: Drafti është për konsultim tek partitë politike
  • Shqipja reagon ashpër ndaj Teas: Të kanë fluturuar trutë, je e vogël… (FOTO)
  • Dy fëmijë bien në lumin Gjanica, momenti kur qytetari hero i shpëton
  • Bledi Çuçi bën bilancin e arritjeve të OFL/ SPAK dhe GJKKO, të vazhdojnë punën për proceset penale
  • Pjesë e një grupi kriminal të trafikimit të kokainës në vendet e BE, SPAK kërkon 21 vite burg për Astrit Beqirin dhe Dhimitër Shkodranin

Kategorite

  • Aktualitet (1,355)
  • Bota (1,481)
  • Ekonomi (213)
  • Foto lajm (11)
  • Horoskopi (98)
  • Kembimi valutor (20)
  • Kosove (214)
  • Kronike (395)
  • Kulture (51)
  • LAJMI I FUNDIT (66)
  • Lifestyle (499)
  • MEMORIE (23)
  • Moti (98)
  • OPINION (37)
  • Pinknews (767)
  • Politike (441)
  • Rajon (136)
  • REAGIM (86)
  • Shendeti (343)
  • Shkrime (11)
  • Shtypi Dites (28)
  • Sociale (67)
  • Sport (309)
  • Videonews (315)

Moti ne disa qytete

booked.net

Kembimi valutor

Exchange Rates

Statistikat e Covid-19

  • Kreu
  • Live TV
  • Politike
  • Shendeti
  • Kronike
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sociale
  • Pinknews
  • Sport

© 2020 NTV

  • Kreu
  • Live TV
  • Politike
  • Shendeti
  • Kronike
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sociale
  • Pinknews
  • Sport

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

OR

Fill the forms below to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Ky website perdor cookies. Duke vazhduar ju pranoni perdorimin e tyre!