Hidhërimi, humbja, trishtimi i rëndë, mund të dëmtojnë trupin dhe mendjen, konfirmojnë kërkimet më të fundit shkencore. Hidhërimi mund të ketë efekte që shkojnë përtej barrës...
Me siguri keni qenë në ndonjë incident ose keni një person në rrethin tuaj që kur përballet me vështirësinë e parë, ngec. Dhe këtu nuk po...
Ankthi në një farë mase mund të jetë edhe krijues. Por kur kalon kufirin dhe kombinohet me mendime negative, atëherë ndikon keq në emocionet dhe sjelljen...
Dashi Dikush po nxjerr flluskën në të cilën po jetonit. Duket se ju keni udhëtuar në botën tuaj të fantazisë dhe keni shijuar udhëtimin, por tani...
Dashi Hëna do ju bëjë shumë më të vendosur sot. Do jeni edhe më të motivuar dhe nuk do ndaleni përpara sfidave që do ju dalin....
Provoni një teknikë të thjeshtë meditimi që qetëson mendjen nga mendimet e pandërprera dhe arrin paqen e mendjes. Gjithçka që ju nevojitet është një qiri. Duke...
Stresi mund të çojë në probleme të shumta shëndetësore, të shkaktojë tension të muskujve, dhimbje, probleme me stomakun dhe probleme me gjumin, të ndikojë në presionin...
Shkencëtarët bënë një hulumtim të ri dhe identifikuan kohën më stresuese të ditës dhe në bazë të rezultateve u gjet një ndryshim në mënyrën se si...
Nëse keni qenë të stresuar gjatë 12 muajve të fundit, nuk jeni vetëm. Rastet e rraskapitjes dhe stresit ishin të zakonshme përpara pandemisë, por ndikimi i...
Vuani nga stresi? E dini se zgjidhja mund të jetë stili i shëndetshëm i jetesës. Sipas ekspertëve mjaftojnë vetëm 400 gramë fruta dhe perime në ditë...