Nëse keni probleme me gjumin, nuk janë vetëm stresi dhe stërvitjet. Se si gjumi ndikon në shëndetin e përgjithshëm është diçka që është vërtetuar nga shumë...
Një studim tregon që fëmijët që rriten me nënat në depresion, kanë më shumë gjasë të kenë koeficient më të ulët të inteligjencës. Kështu konfirmon një...
Ekspertët tregojnë se ushtrimet fizike mund t’i parandalojnë dhe trajtojnë simptomat depresive. Por, si arrihet kjo? Faktikisht, mekanizmat neurobiologjikë që kanë të bëjnë me efektet antidepresive...
Ne kalojmë një pjesë të madhe të jetës sonë të përditshme përpara një ekrani dhe zakonisht atë të celularit ose kompjuterit tonë. Bota dixhitale na ka...
Pandemia e koronavirusit ka ndikuar në shëndetin mendor dhe marrëdhëniet e njerëzve, veçanërisht tek të rinjtë, në mbarë botën, sipas një sondazhi të ri. Raporti i...
Nëse jemi të sinqertë, vitet e fundit kanë qenë të vështira për shëndetin tonë mendor, kjo është pikërisht arsyeja pse ekspertët e mirëqenies po parashikojnë se...
Sipas studimeve të ecësh në një vend të qetë dhe me gjelberim mund të përmirësoj ndjeshëm gjendjen shpirtërore dhe të reduktojë stresin. Ndërsa, ecja në një...
Sezoni festiv mund t’i mbush krejt njerëzit me emocione, por ka disa njerëz të cilët e ndjejnë se shëndeti i tyre mendor po merr kahje të...
Pavarësisht nga zhanri që ju pëlqen, një gjë është e sigurt muzika është kudo rreth nesh. Duke marrë parasysh që këngët janë shumë të rëndësishme për...
E dimë që shumë prej jush pëlqejnë të qëndrojnë gjatë natën dhe të shtrihen shumë vonë për të fjetur. Megjithatë, është shumë e dobishme për ju...