HANI VONË NË DARKË? Studimi me 199 mijë njerëz zbulon lidhjen shqetësuese me sëmundjet e mëlçisë

Një zakon që për shumë njerëz duket krejt i pafajshëm, ngrënia pas darkës apo përpara gjumit, është vendosur në qendër të një studimi të ri shkencor.

Hulumtimi, i publikuar më 9 tetor 2026 në revistën Clinical Gastroenterology and Hepatology, ka analizuar të dhënat e 199.155 pjesëmarrësve nga tri studime të mëdha amerikane.

Rezultatet treguan se personat që raportonin ngrënie gjatë orëve të vona kishin rrezik relativ rreth 28% më të lartë për cirrozë dhe 36% më të lartë për sëmundjen e mëlçisë yndyrore të lidhur me çrregullimet metabolike, krahasuar me ata që nuk raportonin këtë zakon.

Por çfarë lidhjeje ka ora e ngrënies me mëlçinë?

Sipas studiuesve, një shpjegim i mundshëm lidhet me orën biologjike të trupit. Organizmi ndjek ritme ditore që ndikojnë në metabolizmin, sekretimin e hormoneve dhe përpunimin e energjisë.

Mëlçia është një nga organet që ndërvepron ngushtë me këto ritme.

Kur njeriu konsumon ushqim në periudha që normalisht i përkasin pushimit, mund të krijohet një mospërputhje mes ushqyerjes dhe ritmit biologjik. Megjithatë, mekanizmi dhe ndikimi i tij afatgjatë te njerëzit kërkojnë studime të tjera.

A duhet ta ndalojmë darkën pas një ore të caktuar?

Studimi nuk përcakton një orar universal, si për shembull ora 20:00, pas së cilës ushqimi bëhet i dëmshëm. Ai evidenton një lidhje statistikore mes ngrënies së vonë dhe sëmundjeve të mëlçisë, jo një provë që një vakt i vonshëm shkakton cirrozë.

Po ashtu, rritja e rrezikut relativ nuk nënkupton se 28% apo 36% e personave që hanë vonë do të sëmuren.

Autorët kërkojnë studime klinike për të kuptuar nëse ndryshimi i orarit të ushqimit mund të përmirësojë realisht shëndetin e mëlçisë.

Mesazhi më interesant i këtij hulumtimi është se nutricioni mund të mos lidhet vetëm me atë që vendosim në pjatë.

Edhe koha kur ushqehemi mund të ketë rëndësi për shëndetin tonë.