Lifestyle

Gjërat që nëse nuk i bëni, do të pendoheni më vonë

Arritja e disa objektivave në jetë mund t’ju marrë gjithë kohën, ndërsa largoni fokusin nga fakte si të thjeshta, të cilat, nëse nuk i vlerësoni në kohë do të pendoheni

Më poshtë ju sjellim disa prej tyre.

Nuk udhëtoni kur keni shansin

Ky është një nga pendimet më të zakonshme që kanë njerëzit. Njerëzit pendohen për të kaluarën që nuk kanë udhëtuar më shumë, para se të fillonin një punë 9-5 dhe para se të krijonin një marrëdhënie.

Nëse jeni një sipërmarrës, mund të besoni se nuk duhet të udhëtoni në fillimet tuaja të biznesit. Por ju mund të udhëtoni kur jeni të rinj, pa angazhime dhe në gjendjen tuaj kulmore fizike, por edhe gjatë angazhimeve. Puna online, vetëzhvillimin dhe arsimimin mund të bëhet edhe gjatë udhëtimit.

Qëndroni në një marrëdhënie të keqe

Ju ose dikush që njihni qëndron në një marrëdhënie të keqe thjesht se ka frikë të rrijë vetëm, ose se nuk do të gjeni dikë tjetër? Shumë njerëz qëndrojnë me partnerët e tyre thjesht nga frika. Kjo do të bëhet një nga pendimet më të mëdha, kur marrëdhënia juaj t’ju ketë konsumuar dhe është tepër vonë për të rikthyer të gjitha ato vite që keni kaluar me ta.

Ju intereson më shumë seç duhet mendimi i njerëzve të tjerë për ju

Frika se çfarë do të mendonin njerëzit e tjerë për ju, është ajo që ju mban peng për shumë gjëra që doni të bëni.

E vërteta është se kjo është jeta juaj dhe duhet të jeni të lumtur me të. Ju nuk mund të lejoni që opinionet e të tjerëve të diktojnë se si do të jetoni jetën tuaj.

Siç thotë dhe Will Smith: “Ne harxhojmë para që nuk i kemi, për gjëra që nuk na duhen, për t’u bërë përshtypje njerëzve që nuk ju interesojmë”.

Mos u shqetësoni më shumë për atë që njerëzit do të mendonin për vendimet që ju merrni, shkruan bussinesmag.

Kini frikë të thoni ‘Të dua’

Pse kemi kaq frikë të themi ‘Të dua’?

Sepse mund të na bëjë të pambrojtur? Sepse personi tjetër mund të mos ndihet në të njëjtën mënyrë?

Këto dy fjalë mund të zbukurojnë ditën e dikujt, javën e tyre, muajin e tyre, vitin e tyre, madje edhe jetën e tyre! Ky është një mësim nga brezi i vjetër për të gjithë ne, mos kini aq frikë t’u tregoni njerëzve se i doni.

Punoni shumë

“Mos jini shumë të zënë për siguruar jetesën sa të harroni të bëni një jetë.” – Dolly Parton

Një nga pendimet më të mëdha të njerëzve është se kanë punuar shumë gjatë gjithë jetës së tyre, sa kanë harruar të jetojnë në të vërtetë. Ata bëhen aq të zënë duke u përpjekur të fitojnë para për të pasur të gjitha gjërat që dëshirojnë, sa nuk janë në gjendje të argëtohen.

Nuk shijojnë veten e tyre.

Nuk përdorin të gjitha gjërat për të cilat kanë punuar kaq shumë.

Mos u bëni një nga këta njerëz. Provoni dhe gjeni ekuilibrin punë-jetë, në mënyrë që të mund të fitoni para duke bërë atë që doni, por gjithashtu të keni kohën e lirë për t’i përdorur ato.

Të ardhurat që keni nuk diktojnë nivelin tuaj të lumturisë.

Nuk luani mjaftueshëm me fëmijët tuaj

Fëmijët rriten kaq shpejt dhe nëse jeni shumë të zënë me punë thjesht kjo mund t’ju iki nga duart. Ato lojëra futbolli, lojëra në shkollë, ditët jashtë, ju keni vetëm një numër të kufizuar vitesh për të përjetuar ato gjëra dhe për të luajtur me fëmijën tuaj ndërsa janë të vegjël.

A po kaloni mjaftueshëm kohë me fëmijët tuaj?

Nuk kaloni kohë të mjaftueshme me prindërit tuaj

Në mënyrë të ngjashme si me fëmijët tuaj, të mos kaloni mjaftueshëm kohë me prindërit tuaj është një tjetër keqardhje e zakonshme. Pritet që ju të jetoni më shumë se prindërit tuaj dhe është e paarsyeshme të mendoni se ata do të jenë përgjithmonë atje.

Nëse nuk kaloni kohë të mjaftueshme me ta tani, do të pendoheni që nuk e keni bërë kur ata të mos jenë më dhe të jetë tepër vonë.

Nuk merrni kurrë një risk të madh

“Ai që nuk është aq i guximshëm sa të ndërmarrë rreziqe, nuk do të arrijë asgjë në jetë.” – Muhamed Ali

Sinqerisht, nëse jetoni tërë jetën tuaj pa marrë kurrë një rrezik të madh; ju keni bërë një jetë shumë të mërzitshme.

Rreziqet jo gjithmonë paguajnë mbrapsht, por ato janë të përfshira në të gjitha përvojat më të mira të jetës. Ata që nuk janë të hapur për të marrë rreziqe, kurrë nuk do të jenë në gjendje të shohin pjesën më të madhe të asaj që jeta ka për të ofruar.

Merrni pak risk në jetë!

Lini punën tuaj të qëndrueshme. Rezervoni një biletë diku. Filloni atë biznes. Fluturoni nëpër botë për t’i dhënë një marrëdhënie të re një shans. Ndiqni ëndrrat tuaja. Bëni të pamendueshmen. Jetoni në një vend të huaj. Jepini një shans vetes tuaj.

Nuk po e lini atë punën e tmerrshme

A nuk është kjo arsyeja pse shumica e njerëzve përfundojnë të mjerë?

Nuk e di pse njerëzit qëndrojnë në një punë që po ua bën jetën e tyre të mjerë gjatë gjithë jetës së tyre. Njerëzit e rritur janë kaq të përqëndruar në vazhdimin e jetës monotone saqë shpesh herë përfundojnë duke mos jetuar asgjë.

Sapo të kenë atë që menduan se donin, ata do të kuptojnë se nuk është ky vendi ku gjendet lumturia. Çdo gjë fillon me karrierën! Zgjidhni një karrierë që e doni dhe shqetësohuni për pjesën tjetër më vonë.

Nuk e kuptoni sa të bukur jeni

E fundit në listën e keqardhjeve më të zakonshme, është fakti që nuk e kuptoni se sa të bukur jeni. Shumë njerëz janë të pasigurt kur nuk kanë asnjë arsye për të qenë. Kjo i mban këta njerëz mbrapa, nga ndjekja e ëndrrave të tyre, nga ndjekja e partnerit të tyre të ëndrrave.

Ne jemi të gjithë unikë dhe të gjithë jemi të bukur. Mos lejoni që kjo t’ju pengojë në jetë. Jini të sigurt në veten tuaj, besoni në ëndrrat tuaja. Ju jetoni vetëm një herë.

Related Topics:cift lifestyle marredhenie pune udhetime

Lifestyle

Tri llojet më të zakonshme të ndarjes – cilën e keni përjetuar ju?

Shumica e njerëzve e kanë përjetuar ndonjëherë ose do ta përjetojnë në të ardhmen ndjenjën e një ndarje, dhe shpeshherë ndarjet dinë të jenë tejet të hidhura emocionalisht.

Ka shumë arsye dhe shkaktarë që shpijnë në nadrje, nga ndryshimet në stil të jetesës e deri te tradhtia,
Disa prej ndarjeve janë më të komplikuara se tjerat, duke filluar nga romancat e adoleshencës e deri te martesat me fëmijë.

Por sido që të jetë lidhja, duket se ndarjet janë të ndara në disa lloje.

E pafalshmja

Kjo është një ndër arsyet më të zakonshme se përse ndahen çiftet.

Tradhtia, aferat ose aferat emocionale të gjitha konsiderohen pabesi.

Për shumicën e njerëzve, kur të ndodh kjo, nuk ka më asgjë për t’u diskutuar dhe lidhja përfundon.

Befasia…

Për disa njerëz, në sytë et yre lidhja mudn të ketë qenë duke shkuar shumë mirë derisa të ketë përfunduar papritmas.

Kjo lloj ndarje mund të vjen në çdo kohë dhe njëri gjithmonë mbetet i befasuar.

Pauza…

Kjo është një formë toksike e ndarjes, ku fundi nuk është definitiv ende.

Ndonjëherë mund të fillojë duke kërkuar njëri më shumë hapësirë, ose pauzë, pa parametra të definuar.

Lifestyle

Përdoret shpesh në ushqime, por dëmton mëlçinë dhe trurin/ Ja vaji që duhet të shmangim nga gatimet tona

Një studim i bërë së fundmi, konfirmoi efektet negative të vajit të ringrohur ose të skuqur nëse i nënshtrohet temperaturave të larta më shumë se një herë.

Përdorimi i vajit ushqimor është shumë i zakonshëm në gatim, por shumë herë ky lëng përdoret pa marrë parasysh se mënyra e përdorimit të tij mund të ndikojë në shëndetin.

Kur vaji i ngrohur përdoret disa herë për skuqje, kjo rezulton në dëmtim më të madh të mëlçisë dhe zorrës së trashë, përveç trurit, duke rritur rrezikun e sëmundjeve të neurodegjenerimit, thuhet në studim.

Po ashtu, studimi mbështetet edhe në një tjtët studim të Shoqatës Amerikane të Biokimisë dhe Biologjisë Molekulare, i cili përcaktoi se vaji i ripërdorur i skuqjes mund të ndikojë në përparimin e sëmundjeve të tilla si Alzheimer ose çmenduri.

Hulumtimi u bazua në testet e kryera te minjtë, të cilët treguan stres më të madh oksidativ dhe ndjeshmëri më të madhe ndaj dëmtimit neuronal. Përveç kësaj, u përcaktua se konsumi i vajrave të ringrohur:

-Rrit LDL ose kolesterolin “e keq”.
-Rrit trigliceridet dhe shënuesit inflamatorë
-Ajo shoqërohet me dëmtim të mëlçisë dhe zorrës së trash

Çfarë është vaji i mbinxehur?

Një vaj i ringrohur është vaji që përdoret të paktën një herë kur skuqni ushqimin. Duhet të keni parasysh se rinxehja e vajit ndryshon përbërjen e tij kimike natyrore, e cila redukton produktet e tij antioksidante dhe formon komponime të tilla si yndyrat e transsaturuara, akrilamidet dhe aldehidet.

Cilët janë vajrat më të rekomanduar?

Nutricionistët përmendin për shëndetin e grave disa nga vajrat më të rekomanduar në kuzhinë dhe mënyrën se si mund të përdoren.

Vaji i avokados: ideal për skuqje dhe gatim në temperatura të larta, edhe si salcë

Ulliri ekstra i virgjër: është më i zakonshmi për t’u erëzuar dhe gatuar ose skuqur në zjarr mesatar

Susam: rekomandohet si salcë dhe shmangni përdorimin e tij për skuqje në temperatura të larta

Vaji i farave të lirit: përdoret vetëm si salcë në sallata dhe mos i nënshtrohet temperaturave të larta

Lifestyle

“Lekët nuk i ha as qeni”/ Këto 3 shenja Horoskopi rrallë stresohen për paratë

Sipas astrologes Stina Garbis , disa shenja të zodiakut nuk stresohen për paratë dhe është kaq e thjeshtë. Kjo nuk do të thotë se ata janë të pasur ose i kanë kuptuar të gjitha. Thjesht, ata kurrë nuk i kanë parë financat aq interesante.

Shenjat e zodiakut të kësaj natyre janë shpesh në një mënyrë jetese minimaliste. Ata adhurojnë një apartament të vogël në studio, udhëtime në dyqanin e sendeve të para dhe arratisje të vogla, kështu që nuk do t’i dëgjoni kurrë të stresohen për blerjet me buxhet të madh ose borxhin.

Binjakët (21 maj – 20 qershor)

Si një shenjë ajrore e sunduar nga Mërkuri, Garbis thotë se përparësia kryesore e Binjakëve në jetë është të rrijë, të argëtohet dhe të shkojë atje ku i çon era.

Ky është shoku juaj kaotik, i cili gjithmonë duket se ka probleme me makinën e tij dhe që nuk mund të bënte dallimin midis një karte krediti dhe një karte debiti. E megjithatë, ata janë personi më i lumtur që keni takuar ndonjëherë.

Binjakët gjejnë një mënyrë për t’u argëtuar me një buxhet . Ata do t’i ftojnë të dashurit e tyre për një natë pica ose do të pyesin nëse dëshironi të ecni nëpër park falas. Marrëdhënia e tyre e dobët me paratë i ka bërë ata shumë kreativë, kështu që ata janë gjithashtu personi i përsosur për t’u telefonuar kur doni të bëni kursim dhe do t’ju ndihmojnë të shihni një vizion për pjesët që normalisht nuk do t’i merrnit.

Shigjetari (22 nëntor – 21 dhjetor)

Shigjetari nuk kujdeset shumë për pasuritë materiale apo paratë e nevojshme për t’i marrë ato. Ata janë të lumtur të argëtohen me miqtë, qenin e tyre dhe rrugën e hapur. Për sa kohë që ndihen të palidhur, kjo është gjithçka që mund të kërkojnë.

Aftësia e tyre për ta parë jetën në këtë mënyrë mund të ketë të bëjë me fatin e tyre të vazhdueshëm. Si një shenjë e sunduar nga Jupiteri , planeti i bollëkut dhe zgjerimit, gjërat duket se gjithmonë funksionojnë në favor të tyre – edhe pse ata nuk janë të aftë financiarisht dhe rrallë planifikojnë për të ardhmen.

Sipas Garbis, përparësia kryesore e kësaj shenje zjarri është të udhëtojë dhe të kalojë mirë, por ata nuk janë të kujdesshëm se si ndodh. Ata do të hipin në një tren të prishur, do të hipin në një udhëtim me një mik ose do të presin për një biletë të lirë në aeroport që nuk përfshin një bagazh dore. Por një qjë që nuk do ta bëjnë është stresi.

Peshqit (19 shkurt – 20 mars)

Peshqit janë tepër të relaksuar kur bëhet fjalë për paratë.

Që një Peshq të jetë i lumtur, ata kanë nevojë vetëm për një libër, një filxhan çaj dhe ndoshta një mace. Paraja është diçka që ata e kuptojnë se është e rëndësishme – në fund të fundit të gjithë duhet të paguajnë faturat e tyre – por nuk është diçka për të cilën mendojnë aq shpesh.

Sipas Garbis, kjo shenjë uji do të rrëmbejë një punë që u pëlqen dhe më pas do të ekzistojnë brenda saj, pa u përpjekur kurrë të ngjiten në shkallët e korporatës. Ata nuk ëndërrojnë të bëhen menaxher apo CEO, pasi kjo do t’u shkaktonte atyre shumë stres. Në vend të kësaj, ata do të gjejnë lumturinë në programin e tyre të përditshëm.

Peshqit janë shumë të etur për një shenjë për të stresuar. Ndërsa duan të jenë rehat, ata nuk do të qëndrojnë zgjuar natën duke u shqetësuar për financat e tyre. Në vend të kësaj, ata do të përballen me çdo sfidë siç u vjen në rrugën e tyre, ose do të kërkojnë ndihmë rrethit të tyre të miqve.

Lifestyle

4 vese që dëmtojnë dhe plakin çdo ditë trurin

Truri është një nga organet më të rëndësishme në trupin tuaj. Siç e dimë të gjithë, zakonet tona jetesës ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm.

Për shembull, kur një person nuk ka bërë stërvitje të mjaftueshme dhe ka ngrënë më tepër se zakonisht, ai/ ajo mund të shtojë më lehtë në peshë. Nëse keni një ditë stresuese në punë, mund të shkoni në shtëpi me dhimbje koke. Ka edhe shumë zakone të dëmshme që mund të ndikojnë në tru.

Duke u bazuar në një studim lidhur me funksionimin e trurit dhe zakonet e këqija që ndikojnë në të, Dr. Hanneke Joosten, autori i studimit, ka raportuar për BBC-në se zakonet që janë të këqija për zemrën janë të këqija edhe për trurin.

Këtu janë disa nga zakonet e dëmshme për trurin si dhe disa këshilla praktike se si të shmangni ato për të rritur fuqinë e trurit tuaj.

1.Moskonsumimi i vaktit të mëngjesit: Mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin e trurit tuaj. Të gjithë e kemi dëgjuar se “mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”. Kërkimet duket se tregojnë se kur bëhet fjalë për shëndetin e trurit, evitimi i mëngjesit nuk është një zakon i mirë.

2.Rrezatimi i valëve të telefonit celular mund të shkaktojë kancer në tru: Ka pasur një debat të vazhdueshëm lidhur me faktin se rrezatimi nga telefonët celularë mund të shkaktojë kancer. Një studim i kryer në vitin 2016 ka zbuluar një lidhje midis rrezatimit të telefonit celular dhe kancerit tek minjtë. Studimi ekspozoi minjtë ndaj rrezatimit të telefonave celularë për 9 orë në ditë për 2 vjet. Studimi gjeti se ka pasur një rritje të rrezikut të tumoreve në tru dhe zemër. Raportet thotë se kjo është e mjaftueshme për të krijuar një lidhje midis përdorimit afatgjatë të telefonave celularë dhe rreziqeve të kancerit.

3.Yndyra e tepërt mund të dëmtojë trurin e shëndetshëm: Të gjithë i dimë rreziqet që sjell yndyra e tepërt në dietat tona. Shkencëtarët kanë zbuluar se ushqimet yndyrore mund të dëmtojnë tepër trurin. Një studim i kryer nga Programi i Neuroshkencës në Universitetin Vanderbilt ka gjetur se njerëzit të cilët rregullisht konsumojnë ushqime yndyrore kanë mundësi më të larta për të zhvilluar defekte në tru. Ky defekt shkakton vështirësi të trurit për të dërguar sinjale lidhur me dëshirën për të konsumuar ushqim dhe frenimin e saj.

4.Pirja e duhanit: Është një zakon i dëmshëm për trurin dhe organet e tjera të trupit tuaj. Një ekip hulumtuesish ka gjetur se duhanpirësit kronike përjetojnë një rënie në funksionin e dopaminës në tru. Kjo rënie e dopaminës është një faktor që çon në varësi dhe gjithashtu rrit mundësinë e rikthimit të dëshirës për të tymosur edhe kur jeni duke u përpjekur për ta lënë atë.

Lifestyle

Nëse bëjmë grim çdo ditë, a është i dëmshëm për lëkurën tonë?

Të mbash grim çdo ditë është kënaqësi për disa . Sido që të jetë, mund të keni pyetur veten nëse lëkura juaj po vuan për shkak të bërit përditë grim?

Për njerëzit me shqetësime specifike të lëkurës, dermatologët thonë se lloji “i gabuar” i grimit mund të shkaktojë acarim. Por në përgjithësi, nuk mund të bëhet asnjë dëm, për sa kohë që ndiqni një hap kyç.

Njerëzit me shqetësime specifike të lëkurës, të tilla si puçrrat, lëkurë të ndjeshme ose të thatë, mund të kenë nevojë të jenë më selektivë se çfarë grimi përdorin dhe si, thotë Antoinette Bologna.

Ajo është një artiste grimi dhe specialiste e mbështetjes së bukurisë në Shkollën Australiane të Bukurisë.