Kemi hyrë në fillim të korrikut dhe tashmë kemi filluar të përjetojmë vapën e madhe. Nëse punojmë në një hapësirë me ajër të kondicionuar jemi me...
Gjumi në të vërtetë, është miku më i mirë i trupit dhe i mendjes. Megjithatë shumë njerëz vuajnë nga çrregullime të ndryshme të ciklit të gjumit,...
Nuk është qëndrimi deri natën vonë faktor për reduktimin e jetëgjatësisë, por zakonet që e shoqërojnë atë si pirja e duhanit dhe alkoolit, thotë një studim...
Hidhini një sy në pasqyrë. A shihni qeska poshtë syve? Jeni vazhdimisht të lodhur? Jeni më nervoz se zakonisht apo jeni gjithmonë të uritur? Mund t’ju...
Ndonjëherë nuk kemi kohë të mjaftueshme për të pushuar, për të gatuar ushqimin e duhur ose për të fjetur mjaftueshëm dhe të gjithë ne e dimë...
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për gjumë. Është e ditur tashmë që ushqimet pikante, sheqernat apo...
Temperaturat janë rritur në vendin tonë dhe jemi ende në fillim të verës. Orët në plazh apo në një bar plazhi janë mjaft të këndshme, por...
Ja çfarë duhet të bësh para se të flesh çdo natë në verë. Janë me dhjetëra këshillat që jepen në rastet e netëve të nxehta (spërkatja...
Gjetja e rregullt e kohës për pak gjumë gjatë ditës është e mirë për trurin dhe e ndihmon atë të qëndrojë më i madh për më...
Të themi të drejtën, askush nuk besojmë se e ka fort qejf zgjimin herët. Ato orët e fundit të gjumit janë më të këndshmet dhe të...