Për sportistët cilësorë, një gjumë i mjaftueshëm renditet ndër faktorët më të rëndësishëm për të arritur rezultatet e dëshiruara. Por edhe për njerëzit normalë, mosfjetja mund...
Statistikat tregojnë se mbi 20% e të gjithë amerikanëve i konsumojnë më shumë se 700 kalori sheqer në ditë. Sheqeri ka efekt serioz në shëndetin e...
Mijëra fëmijë nuk janë duke fjetur mjaftueshëm dhe vazhdimisht po ia rrisin vetes rrezikun për mbipeshë. Anketimi i kryer nga Fondacioni i Nutricionit Britanik (BNF) me...
Gjumi dhe dëshira për të! Ndjeshmëria, vështirësia në përqendrim, lodhja, por edhe një rënie e dëshirës seksuale, sepse të fjeturit pak është ritual i keq që...
Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë. Dihet se një cikël i plotë gjumi gjatë natës duhet të jetë shtatë deri në tetë...
Jennifer Aniston ka zbuluar së fundmi për mediat se çfarë gjërash bën çdo ditë për të qëndruar në formë. Pasi u shfaq në kopertinën e revistës...
Një mjek i njohur thekson se problemi nr. 1 që mund t’ju bëjë të plakeni më shpejt është gjumi me cilësi të dobët. Dr. Neil Paulvin,...
Ka të tillë që supozojnë se një sy gjumë në mes të ditës do të rezultojë në ndjenjë më të madhe të lodhjes, por a është...
Derisa biskotat ose patatinat janë ushqimet e preferuara të shumë njerëzve në mbrëmje, një opsion pak më i shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të qetësoheni dhe të...
Shfaqja e telefonave “smart”, kompjuterëve “tablet” dhe internetit pa kabllo, mundëson një komunikim kudo që të jesh pa marrë parasysh kohën. Edhe pse teknologjia e përparuar...
