Connect with us

Lifestyle

Ja arsyet pse njerëzit kanë filluar të mos ju duan më afër

Jeta është plot me surpriza dhe kështu janë edhe njerëzit, ne nuk jetojmë në një botë të përsosur, ku secili person me të cilin bashkëveprojmë është i mirë i vëmendshëm, i ndërgjegjshëm, suportues dhe më shumë se kaq. Disa njerëz na çmendin, dhe ne pa dyshim çmendim disa të tjerë gjithashtu. Ka njerëz që nuk na pëlqejnë që janë të pa edukatë, të nxituar, keqdashës, vënë në dyshim motivet tona, ose thjesht nuk pranojnë aspak shakatë tona, por presin që ne të qeshim me të gjitha të tyret. Por si njerëz, ne duam të pranohemi dhe të ndihemi sikur i përkasim diçkaje më të madhe se vetja dhe kur kjo nuk ndodh, ne mund të pyesim veten pse njerëzit thjesht nuk na pëlqejnë.Le ta pranojmë, jo të gjithë do t’ju pëlqejnë. Por nëse filloni të vini re se shumica e njerëzve duket se nuk po ju pranojnë, mund të ketë diçka që po bëni ose diçka në sjelljen tuaj që po i largon ata. Kjo nuk do të thotë se ka diçka që nuk shkon me ju, ose që nuk jeni një person i mirë, por për disa njerëz disa sjellje tipike tonat i bezdisin dh i shkkatojnë antipati. Nëse po ndiheni pak të jashtëzakonshëm dhe po e keni të vështirë të përzieni përsëri në skenën sociale, shikoni këto arsye pse njerëzit mund të duket se nuk ju pëlqejnë, kështu që mund t’i adresoni ato.

Ju flisni shumë

Të përfshihesh në debate, diskutime dhe biseda të ndryshme është gjithmonë diçka pozitive, pasi në këtë mënyrë ju po shpalosni anën sociale të karakjtërit tuaj.Është mirë të jesh bisedues  por dominimi i bisedës mund të bëhet mërzitës në situata sociale. Njerëz të tjerë duan të shprehin ndjenjat, historitë dhe njohuritë e tyre, dhe nëse e merrni përsipër, ata do t’ju perceptojnë si egoiste dhe mburravece. Sigurohuni që të lejoni ekuilibrin në bisedë dhe dëgjoni sa më shumë (nëse jo më shumë) sesa flisni.

Ankoheni tërë kohës

Të gjithë janë të ‘mbytur’ nga stresi, amnkthi dhe problemet e jetws sw pwrditshme, ndaj askush nuk dëshiron të jetë rreth dikujt që vazhdimisht gjen negativen në çdo situatë të caktuar. Njerëzve u pëlqen të jenë rreth atyre që sjellin dritë në ditët e tyre  jo mërzi dhe vranësi. Nëse jeni një ankues i vazhdueshëm, përpiquni të qëndroni të vetëdijshëm për mendimet dhe fjalët tuaja, në mënyrë që të mund ta zhvendosni mentalitetin tuaj në një drejtim më pozitiv.

Ju flisni keq për të tjerët

Kur vazhdimisht flisni keq për njerëzit e tjerë me grupin tuaj të miqve ose në situata sociale, ata ka të ngjarë të fillojnë të pyesin veten se çfarë po thoni për ta. Jo vetëm kaq, por thashethemet të bëjnë të dukesh keq- dhe udhëtojnë shpejt. Një copë thashetheme mund t’ju kthejë përsëri dhe do të përfundoni duke u përballur me fjalët tuaja. Sinqerisht është më mirë ta shmangni këtë krejtësisht.

I ndërprisni të tjerët

Kur i ndërpresim të tjerët, po i bëjmë të ditur se ajo që ata kanë për të thënë nuk është e rëndësishme për ne. Njerëzit duan të dëgjohen, jo të flasin. Pra, nëse jeni duke luftuar për t’i bërë njerëzit t’ju pëlqejnë, por e kapni veten duke i ndërprerë ata, mund t’ju duhet të punoni për këtë.

Ju merrni rolin e të gjithditurit

Asnjë person në faqen e planetit Tokë nuk di gjithçka. Dhe nëse mendoni se po – keni një problem. Realiteti është se shumica e njerëzve ndoshta nuk e kuptojnë se i dinë të gjitha. Por nëse mendoni se keni gjithmonë të drejtë, edhe për gjërat për të cilat nuk duhet të keni mendim, është koha të ndaleni dhe mendoni nëse duhet të flisni

Ju jeni një shfaqje

Shumica e njerëzve do t’ju respektojnë më shumë nëse jeni të përulur sesa nëse jeni një spektakël. Të mburresh vazhdimisht për gjëra të shtrenjta, për sa e zgjuar je dhe për të gjitha arritjet e tua vazhdimisht, mund t’i bëjë njerëzit të kenë ide të gabuar për ty. Përkundrazi, përpiquni të jeni më të përulur.

Jeni gjykues

Të kesh pritshmëri të larta për veten mund të përfundojë në takimet e tua me të tjerët kur filloni t’i mbani të tjerët me të njëjtat standarde si ju vetë. Askush nuk është i përsosur, dhe ne të gjithë jemi në vende të ndryshme në jetë. Është e lehtë të kritikosh të tjerët sepse nuk po e jetojnë jetën e tyre. Dhe ndërsa kritika konstruktive mund të jetë e dobishme, ajo nuk duhet të jepet nëse dikush nuk jua kërkon. Për më tepër, nëse nuk jepni kurrë lëvdata ose inkurajim, mund të dilni si hiperkritik dhe kjo nuk është një vështrim i mirë për askënd.

Ju doni të keni kontroll të plotë mbi gjithçka

Miqësia, ashtu si marrëdhëniet kërkon që ju të bëni kompromis. Ndonjëherë, miqtë tuaj do të ecin në rrugën e tyre dhe herë të tjera, ju do të merrni rrugë tuaj. Dhe pastaj do të ketë momente në të cilat mund të gjeni gjuhën e përbashkët. Por, nëse vazhdimisht përpiqeni të kontrolloni dhe mikromenaxhoni të tjerët, miqtë tuaj mund të zhgënjehen me ju.

Ju luani lojën e fajësimit

Të gjithë të tjerët janë fajtorë për problemet tuaja, përveç teje. Askush nuk i përmbush pritshmëritë tuaja dhe për asnjë gjë nuk është kurrë faji juaj. Nëse kjo tingëllon si ju, mund të jetë koha për të ndryshuar mënyrën se si i trajtoni situatat.Ndonëse gjërat mund të mos rezultojnë gjithmonë të drejta – ia ngarkoni fajin të tjerëve pa marrë asnjë përgjegjësi, nuk do t’ju bëjë miq me askënd. Në vend të kësaj, përpiquni të merrni përgjegjësi. Marrja e përgjegjësisë kur gjërat shkojnë keq na lejon të bëjmë më mirë herën tjetër dhe gjithashtu ju lejon të jeni të lumtur dhe të mos dilni sikur keni një kompleks viktimë.

Lifestyle

Mungesa e gjumit dhe lidhja e tij me depresionin/ Gjithçka që duhet të dini

Mungesa e gjumit është treguar se dëmton funksionin e sistemit imunitar. Shqetësimet e shëndetit mendor, të tilla si depresioni , janë të lidhura fort me cilësinë e dobët të gjumit dhe çrregullimet e gjumit.

Një studim me 2672 pjesëmarrës zbuloi se ata me ankth dhe depresion kishin më shumë gjasa të raportonin rezultate më të dobëta të gjumit sesa ata pa ankth dhe depresion.

Kur jemi të lodhur, aftësia jonë për t’u përqëndruar në detyrat, reflekset dhe kohën e reagimit zvogëlohet.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raportojnë se 1 në 25 njerëz ka rënë në gjumë në timon gjatë vozitjes. Ata që flinin më pak se 6 orë kishin më shumë gjasa të binin në gjumë gjatë vozitjes.

Një studim i vitit 2018 zbuloi se njerëzit që flinin 6, 5, 4 ose më pak se 4 orë kishin një rrezik për të shkaktuar një aksident automobilistik që ishte përkatësisht 1.3, 1.9, 2.9 dhe 15.1 herë më i lartë. Ky studim sugjeron që rreziku juaj për një aksident automobilistik rritet ndjeshëm me çdo orë gjumi të humbur.

Në studime të tjera, njerëzit me çrregullime të gjumit gjithashtu raportojnë shkallë më të lartë të depresionit.

Nëse keni probleme me gjumin dhe vini re se shëndeti juaj mendor është përkeqësuar, është e rëndësishme të flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Continue Reading

Lifestyle

Ja çfarë i ndodh trupit gjatë fluturimit me aeroplan

Të marrësh pushim nga puna dhe jeta e përditshme për të udhëtuar është një mënyrë mjaft e mirë për ta rifreskuar mendjen dhe trupin, por nëse keni për të bërë një udhëtim të gjatë me aeroplan, atëherë duhet t’i dini disa rreziqe shëndetësore që shkaktohen nga fluturimi

Një infografikë e lëshuar nga Citybase Apartments tregon se çfarë ndodh saktësisht në trupin tuaj gjatë fluturimit.

Fryrje, të ftohtë, rrahje të parregullt të zemrës dhe një rritje të rrezikut të prishjes së dhëmbëve janë vetëm disa nga sëmundjet për të cilat duhet të përgatiteni para fluturimit tuaj të ardhshëm.

Grafika tregoi gjithashtu se të çoheni në këmbë dhe të bëni zgjatje gjatë fluturimit ndikon që të mos i përjetoni problemet e cekura.

Goja: Atmosfera në kabinë do t’ju dehidratojë në mënyrë natyrale, dhe sigurisht, kjo përkeqësohet nëse pini alkool gjatë fluturimit.

Zemra: Disa udhëtarë mund të vuajnë nga ‘aritmia’, një çrregullim i rrahjes së zemrës. Kjo ndodh sidomos tek ata që kanë shtypje të lartë të gjakut ose që kanë konsumuar kafeinë shumë ose alkool.

Stomaku: Ngjashëm me mushkëritë, stomaku do të zgjerohet në shkallë të lartë, duke shkaktuar dhimbje abdominale dhe kapsllëk. Për ta evituar këtë, qëndroni larg pijeve me gaz.

Këmbët: Të qëndrosh ulur në pozitën e njëjtë për orë të tëra jo vetëm që është e parehatshme por edhe ndikon në formimin e mpiksjeve të gjakut. Një mpiksje mund të ndalojë rrjedhjen e gjakut në këmbë, duke shkaktuar ënjtje dhe zgjerim të venave.

Veshët: Duke u nisur aeroplani, ajri në veshë mblidhet, duke formuar një vakum. Nëse tubat ‘Eustachian’ në veshë bllokohen, shkakton dhimbje në timpanin e veshit.

Hunda: Keni 100 herë më shumë gjasa që të ftoheni gjatë një fluturimi. Kjo për shkak se kabinat janë virtualisht pa lagështi, një atmosferë e përsosur për të shpërndarë grip.

Dhëmbët: Ndryshimet në presionin e ajrit mund të shkaktojnë vrima të vogla të gazit në dhëmbë dhe të ndikojnë në prishjen e tyre.

Mushkëritë: Ajri në kabinë bën që mushkëritë të zgjerohen, duke shkaktuar fryrje. Tek ata që kanë astmë, mund të ketë komplikime të tilla si dështim të mushkërive.

Continue Reading

Lifestyle

A e dini se edhe sytë “digjen” nga dielli? Çfarë duhet të bëni për t’i mbrojtur

    

Ka gjithmonë një pjesë të fytyrës suaj që nuk mbroni si duhet, sytë tuaj. Gjatë dhe pas pushimeve të verës, shumë njerëz ankohen për probleme të syve dhe shikimit. Mjaft persona përjetojnë shqetësime sikur kanë copëza prej qelqi në sytë e tyre. Këto janë shenja që sinjalizojnë fotokeratitin. Fotokeratiti është në thelb një djegie nga dielli në pjesën e përparme të syrit tuaj, që quhet kornea.

Ashtu si djegia e lëkurës nga dielli mund të jetë e dhimbshme, fotokeratiti sjell shqetësime serioze në sy.

Përveç ndjenjës së “copëzave të xhamit”, fotokeratiti shkakton skuqje, shikim të paqartë, ndjeshmëri ndaj ndriçimit dhe në raste të rralla edhe humbje të përkohshme të shikimit. Sa më gjatë t’i ekspozoheni sytë ndaj rrezeve UV, aq më të rënda mund të jenë simptomat, thonë specialistët.

Gjendja, gjithashtu, mund të shkaktohet nga reflektimet nga dielli, kur pasqyrohet në ujë ose shkëmbinj të bardhë dhe rërë.

Për fat të mirë, dëmtimi i syve nga dielli, zakonisht nuk është i përhershëm. Njëlloj si djegiet në lëkurën tuaj, fotokeratiti zgjat vetëm për disa ditë, thonë ekspertët.

Rreziku i dëmtimit të përhershëm është i ulët nëse ekspozimi ndaj rrezeve UV është kufizuar në pjesën e përparme të syrit, te kornea.

Megjithatë, nëse ekspozimi ndaj rrezeve UV ndikon tek retina, që ndodh nëse shikoni direkt në diell, ekziston një rrezik më i madh dhe më serioz i problemeve të përhershme me shikimin.

Ndërsa sytë tuaj shërojnë nga fotokeratiti, ata mund të trajtohen duke përdorur pika të syrit, pika antibiotike, ose pomadë të rekomanduara nga një mjek okulist.

Ashtu si mbroni lëkurën tuaj nga dielli, është e rëndësishme të mbroni sytë tuaj për të parandaluar ndonjë djegie.

Ndërkohë që, pa dyshim, nuk vendosni kremin kundër djegies në sy, por duhet të lyeni gjithmonë kapakun e syve tuaj.

Një studim zbulon se njerëzit kanë tendencë të lënë pa trajtuar me krem kundër djegies rreth 10 për qind të fytyrës së tyre – duke përfshirë zonën e syve.

Lëkura e hollë dhe e ndjeshme rreth syve është zona ku ndodhin 10 për qind të rasteve të kancerit të lëkurës. Prandaj është shumë e rëndësishme të siguroheni që po mbroni të gjithë zonën e syve nga rrezet e dëmshme.

Continue Reading

Lifestyle

Lëngu i lakrës së kuqe, si ta përdorni për veshkat, mëlçinë dhe tretjen

Lëngu i lakrës së kuqe është i jashtëzakonshëm për organizmin.

Ai është i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë të cilët forcojnë imunitetin, luftojnë sëmundjet dhe mbrojnë organet prej tyre.

Sipas të dhënave të AgroWeb.org, lakra e kuqe është një nga burimet më të mrekullueshme të vitaminës C, që ndikon pozitivisht për shumë funksione në organizëm.

Një gjysëm gote uji me lëngun e lakrës së kuqe përmban 150 miligramë vitaminë C, që është edhe 100% e nevojës ditore të organizmit për këtë vitaminë.

Në të njëjtën sasi  mund të merrni 650 miligramë kalium që përbën 14% të dozës së rekomanduar ditore dhe 102 mikrogramë të vitaminës K, që përbën 85% të nevojës ditore të organizmit për këtë vitaminë.

Lakra e kuqe ka 10 herë më shumë vitaminë A se lakra e bardhë.

Kjo vitaminë e mban lëkurën të shëndetshme, forcon imunitetin dhe mbron shikimin.

Për më tepër, lakra e kuqe ka dyfishin e hekurit që ofron lakra e bardhë.

Në këtë artikull do të mësoni tre receta të rëndësishme të lëngjeve me bazë të lakrës së kuqe, të cilat ju ndihmojnë për mbrojtjen e veshkave, pastrimin e mëlçisë dhe sistemin tretës.

Për pastrimin e mëlçisë
Për të marrë një dozë të lartë antioksidantësh kundër radikaleve të lira dhe pastrimin e mëlçisë, rekomandohet:

Përbërësit:
Gjysma e një lakre të kuqe të përmasave mesatare
Një panxhar mesatar
Kokrrat e një shege
Një copë e vogël xhenxhefili e qëruar.
Hidhini të gjithë përbërësit në një shtrydhëse frutash dhe pijeni lëngun menjëherë.

Për shëndetin e veshkave
Përbërësit:
1 tufë me kopër
Gjysëm molle jeshile,
3 gota uji me lakër të kuqe të grirë.
Hidhini të gjithë përbërësit në shtrydhëse dhe pijeni rregullisht.

Lëngu i lakrës së kuqe për tretjen
Lakra e kuqe rekomandohet edhe për përmirësimin e tretjes.

Për të marrë përfitimet e saj ndiqni recetën e mëposhtme:

Përbërësit:
2 gota uji me lakër të kuqe të grirë
3 kërcenj selinoje
Gjysma e një limoni me gjithë lëkurë
Gjysma e një molle jeshile
Lajini të gjithë përbërësit dhe kalojini në shtrydhësen e frutave.

Lëngun pijeni menjëherë.

Ky lëng eliminon gazrat e tepërt në stomak dhe vë në lëvizje të gjithë sistemin tretës.

Nga secili prej lëngjeve mund të pini një gotë në ditë për rreth 2 javë e ta përsërisni sa herë të jetë e nevojshme.

Continue Reading

Lifestyle

Çiftet e zodiakut që mund të drejtojnë një biznes së bashku

BINJAKËT – PESHORJA

Binjakët dhe Peshorja e kuptojnë njëri-tjetrin me sy. Ata me shumë mundësi do të kenë një biznes që përfshin shërbimin ndaj klientit dhe marrëdhëniet me publikun. Suksesi është i garantuar sepse ata kanë qëllime dhe praktika të përbashkëta.

VIRGJËRESHA – BRICJAPI

Forca në unitet. Këtu po flasim për një çift shumë efikas. Virgjëresha është një “milingonë” në punë, nuk ndalet së punuari dhe Bricjapi është i përsosur në menaxhimin e biznesit. Qëllimi i tij është vetëm suksesi dhe fitimi dhe ai do të bëjë gjithçka për ta arritur atë.

LUANI – DASHI

Nëse këta të dy mund të lënë pak mënjanë egon e tyre dhe të bien dakord se kush është në krye të biznesit, atëherë ju e dini se ata mund të arrijnë gjëra të mëdha. Sepse të dy janë liderë, synimi i tyre është paraja dhe jeta e mirë dhe bëjnë gjithçka për të fituar para dhe për të kënaqur shijet e tyre.

DEMI – AKREPI

Këtu po flasim për çiftin që mund të krijonte një perandori, jo thjesht një biznes. Dy shenjat që kanë paratë në gjak, dinë t’i bëjnë, kanë këmbëngulje, obsesion dhe efikasitet të madh. Ata nuk ndalen para asnjë pengese dhe mbi të gjitha vënë interesin e familjes, sigurinë dhe stabilitetin financiar dhe mirëqenien e saj.

GAFORRJA – UJORI

Nëse ky çift do të hapte një biznes, do t’ia dilnin për mrekulli dhe kjo sepse Gaforrja është “mjeshtre” në menaxhimin financiar, por edhe e rezervuar, ndërsa Ujori është novator dhe do të jepte ide që askush tjetër nuk do t’i kishte menduar.

Continue Reading
Advertisement

TRENDING